Henys Cake

.

Tips Menghilangkan Mendengkur

Share this:


http://mydetik.blogspot.com/2011/07/tips-menghilangkan-mendengkur.htmlTips Menghilangkan Mendengkur :
  • Berhenti Merokok ; Merokok memang banyak ruginya dari manfaaatnya, asap rokok dapat membuat jaringan - jaringan baik di tenggorokan maupun hidung mengalami iritasi, sampai bengkak dan menyumbat aliran udara.
  • Rampingkan dan bugarkan tubuh ; Walaupun orang kurus juga bisa mendengkur namun orang yang berbadan gemuk bisa mendengkur tiga kali lebih sering
  • Jangan makan terlalu banyak ; Maksudnya jangan makan terlalu banyak tiga jam sebelum tidur, hindari juga cemilan ketika anda terjaga pada tengah malam. Itu karena proses pencernaan membuat otot-otot dimanapun termasuk di tenggorokan anda menjadi santai dan lemas.
  • Jangan tidur telentang ; Tidur menyamping mungkin dapat mencegah lidah dan daging yang menggantung di langit-langit mulut jatuh dan menutup jalan nafas.
  • Naikkan posisi kepala dan pundak anda ; Posisi ini dapat membantu mencegah dengkur karena dalam posisi demikian lidah tidak akan "runtuh" menutup jalan nafas.
Share this:

Artikel Terkait Lainnya:

0 comments:

Poskan Komentar

Sobat Bisa berkomentar dan mencantumkan link Sobat,Blog ini Dofollow Blog Community

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More